Iho on kehon suurin elin. Jos ihonalaiskerros lasketaan
mukaan,ihon kokonaismassa on peräti 15-25 % kehon massasta. Iholla on monia
elintärkeitä tehtäviä. Se mm. suojaa säteilyä ja kulumista ja myös tauteja
vastaan. Tuntoaistimena se suojaa
vaaroista. Hyvin toimivan kehon iho huolehtii siitä, että kehon veden
ja lämmön määrä on sopiva.
Ihon
ikääntyessä , sen rakenne muuttuu ja
noiden tehtävien hoito hidastuu ja heikkenee. Ohentumisen myötä iho palaa auringossa
herkemmin ja haavojen pareneminen hidastuu . Ihon kimmoisuus ja joustavuus
vähenee kollageenin heikentyessä. Ulkonäön muutos on kaikkien nähtävissä koko
ajan.
Iho on kuin
peili, joka kertoo elintavoistamme, enemmäkin, kuin mitä joskus toivomme.
Me voimme
vaikuttaa ihon ikääntymiseen aivan ratkaisevasti ja todella monella tavalla.
Kuntoilu ja lepo kuuluvat luonnollisesti terveelliseen elämäntapaan. Tässä
yhteydessä haluan kuitenkin painottaa, että kestävämpää ihoa rakennetaan
sisältäpäin. Ravintorikas ruokavalio vahvistaa mm. ihon kollageenikerrosta.
Juuri kollageeni on kaikkein tärkeimpiä ihon kimmoisuuden ja kestävyyden
tekijöitä.
Kehon
roskat, eli AGE-tuotteet vahingoittavat ihon kollageenia. AGE tuotteiden määrän
mittaminen on tärkeä apuväline, jonka avulla voimme oppia roskien osuutta
ihomme kuntoon. AGE lukunsa tunteminen ja hallitseminen vaikuttaa siis sekä
terveyteemme, että ulkonäköömme. Blogistamme löydät lisätietoa sekä AGE
mittauksista että AGE määrään vaikuttamisesta.