Ihon ikääntyminen

Iho on kehon suurin elin. Jos ihonalaiskerros lasketaan mukaan,ihon kokonaismassa on peräti 15-25 % kehon massasta. Iholla on monia elintärkeitä tehtäviä. Se mm. suojaa säteilyä ja kulumista ja myös tauteja vastaan. Tuntoaistimena se suojaa  vaaroista. Hyvin toimivan kehon iho huolehtii  siitä, että kehon  veden  ja lämmön määrä  on sopiva.

Ihon ikääntyessä , sen rakenne muuttuu ja  noiden tehtävien hoito hidastuu ja heikkenee.  Ohentumisen myötä iho palaa auringossa herkemmin ja haavojen pareneminen hidastuu . Ihon kimmoisuus ja joustavuus vähenee kollageenin heikentyessä. Ulkonäön muutos on kaikkien nähtävissä koko ajan.

Iho on kuin peili, joka kertoo elintavoistamme, enemmäkin, kuin mitä joskus toivomme.

Me voimme vaikuttaa ihon ikääntymiseen aivan ratkaisevasti ja todella monella tavalla. Kuntoilu ja lepo kuuluvat luonnollisesti terveelliseen elämäntapaan. Tässä yhteydessä haluan kuitenkin painottaa, että kestävämpää ihoa rakennetaan sisältäpäin. Ravintorikas ruokavalio vahvistaa mm. ihon kollageenikerrosta. Juuri kollageeni on kaikkein tärkeimpiä ihon kimmoisuuden ja kestävyyden tekijöitä.

Kehon roskat, eli AGE-tuotteet vahingoittavat ihon kollageenia. AGE tuotteiden määrän mittaminen on tärkeä apuväline, jonka avulla voimme oppia roskien osuutta ihomme kuntoon. AGE lukunsa tunteminen ja hallitseminen vaikuttaa siis sekä terveyteemme, että ulkonäköömme. Blogistamme löydät lisätietoa sekä AGE mittauksista että AGE määrään vaikuttamisesta.